Yaz kış fark etmeksizin, en rahatsız edici durumlardan biri öksürüktür. Kısaca tanımını yapmak gerekirse, öksürük aslında vücudun üst solunum yollarını temizlemek amacıyla gerçekleşen doğal bir reflekstir.
Çeşitli nedenlere bağlı olarak oluşabilecek öksürme refleksi, solunum yollarını rahatsız eden zararlı maddelerin dışarı atılması için önemlidir. Öksürük, balgamlı ve kuru olarak iki ana türde görülebilmektedir.
Öksürüğün nedenleri nelerdir?
Öksürüğe neden olan birden fazla sebep olabilir ve bu sebeplerin hepsi kendine özgü nedenlere bağlı olabilir.
Çoğu kez öksürüğe neden olan başlıca sebepler soğuk algınlığı, grip veya bronşit gibi enfeksiyonların yol açtığı üst solunum yolu tahrişleri sonucu gerçekleşir. Toz, polen hatta hayvan tüyü gibi alerjenler de öksürüğe neden olabilir. Tütün ürünleri kullanımı da genel olarak öksürüğe yol açan faktörlerin başında gelmektedir.
Ayrıca, hava kirliliği ve aşırı hava gibi çevresel etmenlerin de öksürüğe neden oldukları bilinmektedir.
Öksürüğe ne iyi gelir?
Sebebi kronik ve ciddi bir sağlık problemi olmadığı takdirde, öksürüğün türü göz önüne alınarak bazı doğal tedavi yöntemleri değerlendirilebilir.
Örneğin, bal doğal öksürük kesicilerden biri olarak kabul edilir ve boğazı yatıştırıp tahrişi azalttığı bilinmektedir. Bir tatlı kaşığı balı doğrudan veya sıcak bir içeceğe ekleyerek tüketmek boğazdaki tahrişi bir nebze olsun hafifletecektir.
Zencefilin ise anti inflamatuar özelliği bulunmaktadır. Zencefil çayı ya da taze zencefil dilimleri halinde çiğnenerek öksürüğü azaltabilirsiniz. Ihlamur, nane, adaçayı gibi sıcak bitki çayları da boğazı rahatlatan ve öksürüğü azaltan diğer faydalı ve doğal yöntemlerdir.
Ayrıca, bol miktarda sıvı tüketmek boğazın nemli kalmasına yardımcı olur ve mukusu incelterek öksürüğü azaltabilir.
Öksürük nasıl önlenir?
Günlük hayatta alınacak bazı tedbirlerle öksürüğü kolayca engellemek mümkün.
Enfeksiyon kaynaklı öksürükleri engelleyebilmenin yolu, hijyen kurallarına harfiyen uymaktan geçer. Bu doğrultuda sık sık el yıkamak ve kalabalık ortamlarda maske kullanmak faydalı olacaktır.
Kronik öksürükten ve daha ciddi solunum yolu hastalıklarından korunmanın en etkili yolu ise, tütün ürünlerinden tamamen uzak durmaktır. Eğer hali hazırda tütün kullanıyorsanız, bir an önce bırakmak sağlığınız açısından kritik bir adım olacaktır.
Ortam havasının nemli tutulması ve düzenli egzersiz ile bağışıklık sistemini kuvvetlendirmek de öksürüğe karşı direncinizi artıracaktır.
Öksürük rahatsız edicidir ve yaşam kalitenizi düşürebilir. Çoğu kez basit nedenlerle kaynaklanır ve doğal yollarla üstesinden gelinebilir. Ancak uzun süreli ve şiddetli olduğu durumlarda altında ciddi nedenler yatıyor olabilir ve acilen bir doktora danışmanız gereklidir… Katılım Emeklilik Acil Sağlık Sigortası ile kaza veya beklenmedik bir hastalık gibi acil durumlarda sigorta kapsamında tedavi ve müdahale masraflarınızı karşılayabilir; online tıbbi danışmanlık, mini check-up, diş bakım paketi ve kara ambulansı gibi avantajlı hizmetlerden yararlanabilirsiniz.